El pasado 28 de septiembre, tuvo lugar en Barcelona el taller Gestión de emociones, en el que la psicóloga Silvia Álava habló sobre inteligencia emocional a las familias y personas con discapacidad asistentes.
Tras unos años sin visitar la ciudad condal, el pasado sábado 28 de septiembre volvimos a Barcelona con el taller Gestión de Emociones, conducido por Silvia Álava, psicóloga especialista en inteligencia emocional. Cerca de 70 familiares de personas con discapacidad asistieron a un taller en el que reflexionar sobre la utilidad de las emociones y aprender herramientas de inteligencia emocional que pueden ayudar en el día a día. Realizado en las instalaciones de CaixaForum Barcelona, el taller combinó explicaciones más técnicas con dinámicas prácticas, así como con un espacio para preguntas y experiencias personales.
“No hay que juzgar las emociones propias ni externas”
Ser feliz implica entender dónde y cómo estamos. A veces se está alegre y a veces triste, no pasa nada. No hay que negarse las emociones, lo que hay que hacer es reflexionar lo que se siente y porqué se siente.
Saber reconocer nuestras emociones y no negarnos sentirlas fueron las dos grandes claves del taller Gestión de emociones, ya que a partir de ahí se puede empezar a trabajar tanto emociones como inteligencia emocional. Hay que tener en cuenta que para poder entender las emociones de nuestros hijos e hijas, de nuestra familia o de nuestro entorno, hay que entender las nuestras y regularlas. Porque, como dice nuestro lema, “si tú estás bien, ellos también”.
El taller Gestión de emociones, como el resto de nuestros talleres, contó con servicio de guardería ludoteca donde los y las peques lo pasaron genial mientras sus padres aprendían y disfrutaban de un taller que ya ha visitado otras ciudades como Valecnia, Madrid o Bilbao.
Tanto si asististe al taller como si quieres aprender un poco más sobre gestión emocional, puedes descargarte la presentación del taller: